'The Moonwalkers: A Journey with Tom Hanks' Opening Event, Lightroom, London, UK - 05 Dec 2023 Tom Hanks. Profimedia

Ce dietă a ținut Tom Hanks pentru a gestiona lupta cu diabetul. Noile obiceiuri i-au schimbat total viața 

Tom Hanks, unul dintre cei mai îndrăgiți actori de la Hollywood, a făcut schimbări radicale în stilul său de viață pentru a-și gestiona diabetul de tip 2. După ani de fluctuații ale greutății și ale nivelului de zahăr din sânge, actorul în vârstă de 68 de ani a decis să își schimbe complet obiceiurile pentru a-și menține sănătatea.

Hanks a fost diagnosticat oficial cu diabet de tip 2 în 2013, dezvăluind totul în cadrul emisiunii The Late Show with David Letterman. Actorul a mărturisit că s-a luptat cu niveluri ridicate ale glicemiei încă din tinerețe, dar și-a dat seama că trebuie să ia măsuri serioase doar după ce medicul i-a spus că „a absolvit” spre diabet.

Tom Hanks a recunoscut că, de-a lungul carierei sale, a trecut prin schimbări drastice de greutate pentru roluri iconice, ceea ce i-a afectat sănătatea metabolică. De exemplu, pentru filmul „A League of Their Own”, actorul a acumulat rapid kilograme, în timp ce pentru „Cast Away”, a slăbit drastic.

Citește și: Tom Hanks insistă că „e într-o formă bună”, în ciuda apariției care i-a îngrijorat pe fani. S-a zvonit că actorul ar avea Parkinson

„Am fost un idiot total. Mă gândeam că, dacă scot chifla din cheeseburger, nu mă va afecta. Am crezut că pot scăpa fără consecințe”, a recunoscut Hanks într-un interviu pentru Radio Times.

Medicii i-au spus că, dacă reușește să ajungă la o greutate optimă, diabetul său ar putea fi inversat. Aceasta a fost motivația de care avea nevoie pentru a face schimbări majore în stilul său de viață.

Schimbările în dietă și exerciții fizice

Pentru a-și ține sub control diabetul, Tom Hanks a adoptat o dietă echilibrată și un regim de exerciții regulate. Actorul a eliminat zahărul rafinat, carbohidrații procesați și grăsimile nesănătoase. În schimb, se axează pe cereale integrale, proteine slabe (pește, carne de pasăre), grăsimi sănătoase și multe legume. De asemenea, starul de la Hollywood urmează o regulă simplă: o oră de mișcare pe zi, fie că este vorba despre plimbări, alergare pe bandă sau exerciții de forță.

„În fiecare zi, fac o oră de activitate fizică. Poate fi orice – mers pe jos, alergare sau chiar o simplă plimbare cu câinele. Important este să rămân activ”, a spus actorul.

Hanks recunoaște că moștenirea genetică a jucat un rol important în diagnostic, dar este conștient că stilul de viață nesănătos a fost factorul declanșator.

Citește și: Bunicul Tom Hanks, la plimbare alături de nepoata sa. Michaiah are opt ani și este fiica lui Chet

„Cred că eram predispus genetic la diabet, dar și că am dus un stil de viață dezastruos de la o vârstă fragedă. Mâncam orice îmi doream, fără să mă gândesc la consecințe”, a mărturisit actorul.

Acum, actorul este mult mai atent la alegerile sale și își gestionează boala cu strictețe. Chiar dacă, din când în când, mai „trişează”, revine rapid la regimul său disciplinat.

„Mă uit la ce mănânc până la plictiseală. Dar, din când în când, îmi permit o abatere, apoi revin la rutină”, a spus Hanks.

Programul Zilei

luni21.04
marți22.04
miercuri23.04
joi24.04
vineri25.04
sâmbătă26.04
duminică27.04
07:20 Victoria si Abdul
09:05 Miraculos: Buburuza si Motan Noir - Filmul
10:40 Dungeons & Dragons: Fratia hotilor
12:50 Din nou indragostita
14:30 Dog. Un caine de legenda
16:05 Shazam! Furia zeilor
20:00 Gran Turismo
22:05 Maria
01:10 Citeste si arde
02:45 Vikingul
04:55 Kalinka
06:45 Benny si Joon
10:00 Maria
12:05 Alpha
13:35 Transformers: Exterminarea
16:10 Totul e iluminat
17:50 Ready Player One: Sa inceapa jocul
20:00 Dunkirk
21:40 Pe picior mare
23:30 Nu ma parasi
00:00 Magic Mike: Ultimul dans
01:50 Localnicii
03:20 A fost odata la... Hollywood
05:55 Teleportati in adolescenta
06:20 Recuperatorul 2
07:55 Dunkirk
09:35 Hot Pursuit: Urmarire periculoasa
11:00 inainte sa te cunosc
12:45 Cavalerul negru
15:10 Sa dansati bine!
17:05 Pantera roz 2
18:35 Dupa cum ti-e norocul
20:00 Furios si iute in viteza a 5-a
22:05 Equalizer 2
01:10 Recurs la razbunare
02:35 Julia
04:55 Zombieland: Runda dubla
07:30 Furios si iute in viteza a 5-a
09:35 Pantera roz 2
11:05 Mama vitrega
13:05 Adevarul si numai adevarul
14:45 RoboCop
16:35 Teoria haosului
18:00 Regele Arthur
20:00 Ea
22:00 Autostopistul
23:25 The Machine
01:45 Cartea mortilor: Posesie demonica
03:15 Piratii Rock-ului
05:25 Sechestrati in larg
06:30 RoboCop
08:20 Patsy & Loretta
09:45 Leii mor pentru miei
11:10 Regele Arthur
13:10 Absolut tot
14:40 Pasagerii
16:30 Daca as ramane
18:10 Crima din Orient Express
20:00 Meg 2: Confruntare in adancuri
21:50 Norocul prostului
23:35 Semn de viata
00:15 Bohemian Rhapsody
02:25 Identitate
03:50 Traind printre demoni
05:40 Care-i numarul tau?
07:05 Mai rau nu se poate
08:40 Familia Addams
10:00 Meg 2: Confruntare in adancuri
11:50 intalnire cu Joe Black
14:40 Omul-Paianjen: Departe de casa
16:40 Adevarata poveste a familiei Robertson
18:25 Un politist si jumatate
20:00 Ascensiunea lui Jupiter
22:00 Kingsman: Cercul de aur
00:40 Conspiratia
02:10 Prostutul
03:45 Datorie si onoare
05:20 Fratia lupilor
07:20 Kingsman: Cercul de aur
09:35 Gnomeo si Julieta 2: Sherlock Gnomes
11:00 Ascensiunea lui Jupiter
13:05 Pe taramul femeilor
14:40 Omu' de la Zoo
16:15 intalnire exploziva
18:00 Steve Jobs
20:00 Fratia hotilor 2: Pantera
22:15 Armageddon - Sfarsitul lumii?
01:00 Insidious: Usa rosie
04:10 8MM - Opt milimetri

Ultimele știri

Los Angeles Premiere Of Netflix's "Murder Mystery 2" - Arrivals
Jennifer Aniston face furori pe Instagram, cu silueta ei incredibilă, într-o rochie strânsă pe corp. „Cea mai frumoasă femeie”

Vârsta este doar un număr pentru Jennifer Aniston. Actrița de 56 de ani, într-o formă fizică incredibilă, a făcut furori pe rețelele...

Liam Hemsworth, Jennifer Lawrence și Josh Hutcherson/ Profimedia
Ce s-a întâmplat cu adevărat pe platourile filmelor „Jocurile Foamei”. Scena pe care Jennifer Lawrence o regretă și azi

Franciza „Jocurile Foamei”, inspirată de romanele lui Suzanne Collins, a cucerit lumea și a transformat-o pe Jennifer Lawrence într-un...

lohan (5)
Lindsay Lohan, din nou în forță în lumina reflectoarelor, de data aceasta mai strălucitoare ca oricând. „Ce revenire!”

Lindsay Lohan și-a uimit fanii cu „strălucirea” pe care a afișat-o în ultimele luni, după o revenire senzațională la Hollywood. Actrița...

Partenerii noștri

Shiloh, de la dorința de a fi băiețel la transformarea într-un stil icon în devenire. Cum s-a schimbat adolescenta de-a lungul anilor
Shiloh, de la dorința de a fi băiețel la transformarea într-un stil icon în devenire. Cum s-a schimbat adolescenta de-a...

Shiloh, de la dorința de a fi băiețel la transformarea într-un stil icon în devenire. Cum s-a...

PeRoz.ro
Sofía Vergara, apariție incendiară în bikini la piscină. Actrița în vârstă de 52 de ani e pregătită pentru vară
Sofía Vergara, apariție incendiară în bikini la piscină. Actrița în vârstă de 52 de ani e pregătită pentru vară

Sofía Vergara, apariție incendiară în bikini la piscină. Actrița în vârstă de 52 de ani e pregătită...

Utv.ro
Gemeni identici, experiment inedit. Ce s-a întâmplat când unul a ales suplimente alimentare vegane, iar celălalt unele pe bază de ingrediente animale
Gemeni identici, experiment inedit. Ce s-a întâmplat când unul a ales suplimente alimentare vegane, iar celălalt unele...

Gemeni identici, experiment inedit. Ce s-a întâmplat când unul a ales suplimente alimentare vegane...

Digi-World.tv
Debbie, fosta soție a lui Michael Jackson, apariție rară. Ce spunea Paris Jackson despre relația cu mama ei
Debbie, fosta soție a lui Michael Jackson, apariție rară. Ce spunea Paris Jackson despre relația cu mama ei

Debbie, fosta soție a lui Michael Jackson, apariție rară. Ce spunea Paris Jackson despre relația cu...

ProFM.ro
"Vă dau cu legea în cap". Gigi Becali a făcut anunțul în direct: "Nu mă enervați în zi de Paște!"
"Vă dau cu legea în cap". Gigi Becali a făcut anunțul în direct: "Nu mă enervați în zi de Paște!"

"De luni intră la comisii".

DigiSport.ro
Un animal misterios le dă fiori oamenilor din Colorado: „Ar putea fi un Chupacabra?”. Imaginile sunt virale
Un animal misterios le dă fiori oamenilor din Colorado: „Ar putea fi un Chupacabra?”. Imaginile sunt virale

Un animal misterios le dă fiori oamenilor din Colorado: „Ar putea fi un Chupacabra?”. Imaginile...

Digi-AnimalWorld.tv
Japonia a realizat prima gară la o imprimantă 3D. Într-o săptămână a fost construită și în câteva ore a fost asamblată
Japonia a realizat prima gară la o imprimantă 3D. Într-o săptămână a fost construită și în câteva ore a fost asamblată

Japonia a realizat prima gară la o imprimantă 3D. Într-o săptămână a fost construită și în câteva...

Digi-Life.tv
Livia Eftimie, fosta soție a lui Bordea, reacție după ce s-a spus că ea și Spike s-au despărțit: „Nu sunt persoană publică!”
Livia Eftimie, fosta soție a lui Bordea, reacție după ce s-a spus că ea și Spike s-au despărțit: „Nu sunt persoană...

Livia Eftimie, fosta soție a lui Bordea, reacție după ce s-a spus că ea și Spike s-au despărțit...

DigiFM.ro
Los Angeles Premiere Of Netflix's "Murder Mystery 2" - Arrivals
Jennifer Aniston face furori pe Instagram, cu silueta...
Filmnow.ro