'The Moonwalkers: A Journey with Tom Hanks' Opening Event, Lightroom, London, UK - 05 Dec 2023 Tom Hanks. Profimedia

Ce dietă a ținut Tom Hanks pentru a gestiona lupta cu diabetul. Noile obiceiuri i-au schimbat total viața 

Tom Hanks, unul dintre cei mai îndrăgiți actori de la Hollywood, a făcut schimbări radicale în stilul său de viață pentru a-și gestiona diabetul de tip 2. După ani de fluctuații ale greutății și ale nivelului de zahăr din sânge, actorul în vârstă de 68 de ani a decis să își schimbe complet obiceiurile pentru a-și menține sănătatea.

Hanks a fost diagnosticat oficial cu diabet de tip 2 în 2013, dezvăluind totul în cadrul emisiunii The Late Show with David Letterman. Actorul a mărturisit că s-a luptat cu niveluri ridicate ale glicemiei încă din tinerețe, dar și-a dat seama că trebuie să ia măsuri serioase doar după ce medicul i-a spus că „a absolvit” spre diabet.

Tom Hanks a recunoscut că, de-a lungul carierei sale, a trecut prin schimbări drastice de greutate pentru roluri iconice, ceea ce i-a afectat sănătatea metabolică. De exemplu, pentru filmul „A League of Their Own”, actorul a acumulat rapid kilograme, în timp ce pentru „Cast Away”, a slăbit drastic.

Citește și: Tom Hanks insistă că „e într-o formă bună”, în ciuda apariției care i-a îngrijorat pe fani. S-a zvonit că actorul ar avea Parkinson

„Am fost un idiot total. Mă gândeam că, dacă scot chifla din cheeseburger, nu mă va afecta. Am crezut că pot scăpa fără consecințe”, a recunoscut Hanks într-un interviu pentru Radio Times.

Medicii i-au spus că, dacă reușește să ajungă la o greutate optimă, diabetul său ar putea fi inversat. Aceasta a fost motivația de care avea nevoie pentru a face schimbări majore în stilul său de viață.

Schimbările în dietă și exerciții fizice

Pentru a-și ține sub control diabetul, Tom Hanks a adoptat o dietă echilibrată și un regim de exerciții regulate. Actorul a eliminat zahărul rafinat, carbohidrații procesați și grăsimile nesănătoase. În schimb, se axează pe cereale integrale, proteine slabe (pește, carne de pasăre), grăsimi sănătoase și multe legume. De asemenea, starul de la Hollywood urmează o regulă simplă: o oră de mișcare pe zi, fie că este vorba despre plimbări, alergare pe bandă sau exerciții de forță.

„În fiecare zi, fac o oră de activitate fizică. Poate fi orice – mers pe jos, alergare sau chiar o simplă plimbare cu câinele. Important este să rămân activ”, a spus actorul.

Hanks recunoaște că moștenirea genetică a jucat un rol important în diagnostic, dar este conștient că stilul de viață nesănătos a fost factorul declanșator.

Citește și: Bunicul Tom Hanks, la plimbare alături de nepoata sa. Michaiah are opt ani și este fiica lui Chet

„Cred că eram predispus genetic la diabet, dar și că am dus un stil de viață dezastruos de la o vârstă fragedă. Mâncam orice îmi doream, fără să mă gândesc la consecințe”, a mărturisit actorul.

Acum, actorul este mult mai atent la alegerile sale și își gestionează boala cu strictețe. Chiar dacă, din când în când, mai „trişează”, revine rapid la regimul său disciplinat.

„Mă uit la ce mănânc până la plictiseală. Dar, din când în când, îmi permit o abatere, apoi revin la rutină”, a spus Hanks.

Programul Zilei

luni31.03
marți01.04
miercuri02.04
joi03.04
vineri04.04
sâmbătă05.04
duminică06.04
07:25 Speed Racer
09:35 Meg 2: Confruntare in adancuri
11:30 Un tata de cosmar
12:55 Cavalerul negru: Legenda renaste
15:30 Absolut tot
17:00 Pantera roz 2
18:25 Te voi revedea in vis
20:00 Regele Arthur
23:55 Recuperatorul 2
01:10 Noaptea tarziu cu diavolul
02:40 Iubeste-ma daca poti!
04:10 intre focuri
06:50 Absolut tot
08:20 Regele Arthur
10:20 Te voi revedea in vis
11:55 Mr. Church
13:35 Transformers - Razboiul lor in lumea noastra
15:50 Fiicele doctorului March
18:00 Juriul
20:00 Dragoste de cinci stele
21:35 Conspiratie la Cairo
23:35 Singura sansa
02:25 Pur si simplu dragoste
04:35 Carrie
06:05 Disparuta
09:20 Conspiratie la Cairo
11:20 Dragoste de cinci stele
12:55 intoarcerea campionului
16:30 ingerii lui Charlie
18:25 Familia Addams
20:00 Furios si iute
21:45 in siguranta
23:15 Baiatul din vecini
00:55 Terminatorul
06:10 Majoretele
07:45 Furios si iute
09:30 Familia Addams
11:05 G.I. Joe: Snake Eyes
13:00 Judecatorul
15:15 Ticaloasele
16:45 Nopti albe in Seattle
18:25 Venom
20:00 Ultimul Vermeer
21:50 Alibi.com 2
23:15 Orfelinatul
00:20 Puscasi marini
02:15 I.T.
03:50 The Revenant: Legenda lui Hugh Glass
06:20 Jos cu dragostea!
08:00 Ultimul Vermeer
09:50 Venom
11:25 Nopti albe in Seattle
13:05 Johnny English
14:30 Total Recall. Memorie programata
16:20 Dragoste la a doua vedere
18:15 O noapte la muzeu
20:00 Represalii: Cursa mortii
21:25 Stapanul inelelor: Fratia inelului
00:15 Kompromat
02:20 Suprematie
04:05 Exorcistul papei
05:40 Calatoria vietii
06:15 Represalii: Cursa mortii
07:40 inger rebel
09:05 Omul-Paianjen: Prin lumea paianjenului
11:20 O noapte la muzeu
13:05 Jules
14:30 ingeri si Demoni
16:40 Darrow & Darrow: Urmele crimei
18:05 Terminator: Genisys
20:00 Downton Abbey
22:00 Flash
01:50 Ultimul samaritean
03:30 Jerry Maguire
05:40 Black Mass: Afaceri murdare
07:20 Downton Abbey
09:20 Clifford: Marele caine rosu
10:50 Flash
13:05 Transporter: Mostenirea
14:35 si Soarele e o stea
16:10 Cei sapte magnifici
20:00 Alita: ingerul razboinic
22:00 Casa conspirativa
23:55 Crimson Peak
01:20 Insidious: Ultima cheie
03:00 Regina blestematilor
04:40 JFK

Ultimele știri

Richard Chamberlain/ Profimedia
Actorul Richard Chamberlain, starul ”Shogun” şi ”The Thorn Birds”, a murit la vârsta de 90 de ani

Actorul Richard Chamberlain, care a devenit cunoscut în anii '60 în serialul medical ”Dr. Kildare”, starul ”Shogun” şi ”The Thorn Birds”, a...

SAG FYC "1923" & "1883"
Helen Mirren îl șochează pe Harrison Ford cu o mărturisire total neașteptată: Ei bine, situația a devenit și mai bizară

Helen Mirren și Harrison Ford sunt rude? Actrița britanică pare să creadă că ar putea fi posibil. Într-atât de mult încât i-a propus lui...

affleck (24)
Ben Affleck, adevărul despre experiențele „chinuitoare” de la filmările peliculelor Batman, înainte ca mariajul lui să se prăbușească

Ben Affleck a făcut dezvăluiri despre lupta „chinuitoare” pe care a dus-o pe platourile de la filmele Batman, înainte ca mariajul său să se...

Partenerii noștri

Prințul Harry, dezvăluiri despre conversația provocatoare pe care a avut-o cu Archie și Lilibet: „A deschis cutia Pandorei”
Prințul Harry, dezvăluiri despre conversația provocatoare pe care a avut-o cu Archie și Lilibet: „A deschis cutia...

Prințul Harry, dezvăluiri despre conversația provocatoare pe care a avut-o cu Archie și Lilibet: „A...

PeRoz.ro
Megan Fox a devenit mamă pentru a patra oară! Actrița și Machine Gun Kelly, părinți în mijlocul unui scandal
Megan Fox a devenit mamă pentru a patra oară! Actrița și Machine Gun Kelly, părinți în mijlocul unui scandal

Megan Fox a devenit mamă pentru a patra oară! Actrița și Machine Gun Kelly, părinți în mijlocul...

Utv.ro
Vegetarienii, risc mai scăzut de a dezvolta diabet și unele tipuri de cancer. Care sunt, însă, pericolele acestui stil de viață
Vegetarienii, risc mai scăzut de a dezvolta diabet și unele tipuri de cancer. Care sunt, însă, pericolele acestui stil...

Vegetarienii, risc mai scăzut de a dezvolta diabet și unele tipuri de cancer. Care sunt, însă...

Digi-World.tv
O discuție „picantă”. Lady Gaga abia și-a putut stăpâni lacrimile la „Hot Ones”. Când a fost tentată să renunțe la muzică
O discuție „picantă”. Lady Gaga abia și-a putut stăpâni lacrimile la „Hot Ones”. Când a fost tentată să renunțe la...

O discuție „picantă”. Lady Gaga abia și-a putut stăpâni lacrimile la „Hot Ones”. Când a fost...

ProFM.ro
A început procesul de divorț: a adus la tribunal lista cu numele bărbaților cu care soția l-ar fi înșelat! Reacția acuzatei
A început procesul de divorț: a adus la tribunal lista cu numele bărbaților cu care soția l-ar fi înșelat! Reacția...

A început procesul de divorț dintre Wanda Nara (38 de ani) și Mauro Icardi (32 de ani).

DigiSport.ro
Animal misterios surprins în Florida. Cum apare creatura pe camerele de supraveghere
Animal misterios surprins în Florida. Cum apare creatura pe camerele de supraveghere

Animal misterios surprins în Florida. Cum apare creatura pe camerele de supraveghere

Digi-AnimalWorld.tv
Căsnicia triplează riscul de obezitate la bărbaţi, dar nu afectează femeile. De ce se îngrașă ei mai mult după ce s-au căsătorit
Căsnicia triplează riscul de obezitate la bărbaţi, dar nu afectează femeile. De ce se îngrașă ei mai mult după ce s-au...

Căsnicia triplează riscul de obezitate la bărbaţi, dar nu afectează femeile. De ce se îngrașă ei...

Digi-Life.tv
Ce îl enervează pe Smiley la Gina Pistol: „Nu suport”. Cei doi s-au căsătorit în urmă cu doi ani
Ce îl enervează pe Smiley la Gina Pistol: „Nu suport”. Cei doi s-au căsătorit în urmă cu doi ani

Ce îl enervează pe Smiley la Gina Pistol: „Nu suport”. Cei doi s-au căsătorit în urmă cu doi ani

DigiFM.ro
SAG FYC "1923" & "1883"
Helen Mirren îl șochează pe Harrison Ford cu o...
Filmnow.ro