Arnold Schwarzenegger Arnold Schwarzenegger / Getty Images

Ce mănâncă Arnold Schwarzenegger ca să se mențină în formă la 75 de ani. Alimentele pe care le-a redus drastic din dietă

Arnold Schwarzenegger are 75 de ani, dar continuă să se mențină într-o formă fizică de invidiat. Cum reușește să facă acest lucru nu este secret, căci actorul a dezvăluit care sunt alimentele pe care le consumă frecvent.

După ani  în care a consumat carne pentru a-i oferi organismului cantitate de proteine de care are nevoie, Arnold Schwarzenegger a dezvăluit că a redus acest aliment la doar 20 de procente.

În vârstă de 75 de ani, actorul, care cântărețe 113 kilograme și care consumă 250 de grame de proteine pe zi, a dezvăluit că a redus drastic consumul de carne, însă a inclus în dietă proteine de origine vegetală. Astfel, el a recunoscut că mănâncă frecvent linte, salată și burgeri veggie.

Arnold Schwarzenegger/ Profimedia
Arnold Schwarzenegger/ Profimedia

Citește și: Arnold Schwarzenegger, despre momentul când i-a spus fostei soții despre fiul ilegitim pe care îl are în urma unei aventuri: „Mi-a stat inima în loc”

„Când vine vorba de proteine aleg să mănânc ouă, somon și pui. Însă mănânc mai multe proteine de origine vegetală, precum linte și fasole”, spunea el într-un interviu acordat în aprilie.

„Dimineața, imediat după antrenament, mănânc fulgi de ovăz cu iaurt grecesc sau granola”, mai dezvăluia Schwarzenegger.

„La prânz mănânc întotdeauna salate, iar uneori mai aleg burgeri veggie sau somon ori pește. Alteori, mănânc o omletă sau ouă jumări”, preciza acesta.

Citește și: Arnold Schwarzenegger spune că raiul este o fantezie: „Nu ne vom mai revedea după ce murim”

„La cină consum întotdeauna supe. Îmi place ca la finalul zilei să mănânc ceva ușor”, recunoștea actorul.

Cea mai mare diferență între sursele de proteină de origine animală și cea vegetală este reprezentată de așa numitele proteine complete, care conțin toți cei nouă amino acizi esențiali. Printre acestea se numără laptele, carnea de porc, ouăle, carnea de pui și peștele. Ele pot fi înlocuite, însă, cu alimente din soia, precum tofu.

În ceea ce privește cantitatea recomandată de proteine, un adult trebuie să consume 0,8 grame per kilogram din greutatea corporală.

Programul Zilei

marți29.04
miercuri30.04
joi01.05
vineri02.05
sâmbătă03.05
duminică04.05
luni05.05
06:10 Noe
08:20 Jumper: Oriunde, oricand
09:45 12 orfani fantastici
11:40 Amnezie cu surprize
13:30 Transformers: Ultimul cavaler
15:55 Speed Racer
18:05 Copilul care ar putea fi rege
20:00 Cavalerii Shaolin
21:55 Crima este a mea
23:35 Puterea banului
01:20 Ostatici
02:45 Pacat originar
04:35 Sin City: Am ucis pentru ea
07:15 Crima este a mea
08:55 Un sarut de milioane
10:40 Cavalerii Shaolin
12:35 Cavalerul negru: Legenda renaste
15:10 Agentul Cody Banks
16:50 Numele jocului: Fotbal
18:25 Te voi revedea in vis
20:00 Furios si iute 6
22:00 Equalizer 3: Capitolul final
23:45 Camera mortala
01:00 Frumusica
02:55 Codul asasinului
04:30 21 Jump Street - O adresa de pomina
06:10 Numele jocului: Fotbal
07:45 Furios si iute 6
09:45 Clifford: Marele caine rosu
11:15 Nikki si Nora in actiune
12:40 Represalii: Cursa mortii
14:05 Transformers - Razboiul lor in lumea noastra
16:20 Mr. Church
18:00 Emma.
20:00 Karate Kid
22:15 Atlasul norilor
01:10 Singura sansa
02:45 Mesaje secrete
04:55 Jerry Maguire
06:20 Emma.
08:20 Omul-Paianjen: Prin lumea paianjenului
10:35 Karate Kid
12:50 Carari intortocheate
14:40 Nopti albe in Seattle
16:20 Darrow & Darrow: Urmele crimei
17:45 Flash
20:00 Haos la Versailles
21:50 300 - Eroii de la Termopile
23:40 Omul din intuneric 2
03:00 Recuperatorul
04:35 Anomalie
07:05 Flash
09:20 Unicul si inegalabilul Ivan
10:55 Haos la Versailles
12:45 Furios si iute
14:30 Cutia neagra
16:35 Dragoste la a doua vedere
18:30 Dragoste de cinci stele
20:00 Fraierii
21:35 Alita: ingerul razboinic
23:30 Crimson Peak
00:15 Banditul zburator
02:15 Citeste si arde
03:50 Puscasi marini
05:45 Elvis
06:05 Mandrie si Prejudecata
08:05 Fraierii
09:40 Miraculos: Buburuza si Motan Noir - Filmul
11:15 Alita: ingerul razboinic
13:15 Mereu dragostea
18:15 O noapte la muzeu
22:30 Politistul din Beverly Hills
02:10 The Revenant: Legenda lui Hugh Glass
04:35 Phoenix
08:30 Mereu dragostea
12:25 ingeri si Demoni
16:20 Animale fantastice si unde le poti gasi
18:25 Familia Addams
20:00 Fara scapare
21:40 Un scandal britanic
22:40 Anihilare
01:35 Un print in America
03:25 Chloe
04:55 Jocul de-a detectivii

Ultimele știri

30th Annual Critics Choice Awards - Show
Jackie Chan va primi trofeul Leopard pentru întreaga carieră la Festivalul de Film de la Locarno 2025

Jackie Chan, cunoscut mai ales pentru rolurile sale din filme de acţiune şi arte marţiale, va primi un premiu onorific, aşa-numitul Leopard...

'Thunderbolts' film premiere, Los Angeles, California, USA - 28 Apr 2025
Sebastian Stan, schimbare radicală de look la premiera „Thunderbolts”. Actorul va juca în filmul lui Mungiu

Sebastian Stan și-a luat la revedere de la personajul Bucky Barnes, cu o schimbare radicală de imagine. Actorul a afișat un nou look la...

jennifer garner
Jennifer Garner cucerește cu imagini din trecut, în care apare cu un decolteu până la abdomen: "Arăți la fel. Poza putea fi făcută azi"

Jennifer Garner (53 de ani) a făcut o incursiune nostalgică în trecut, iar rezultatul a fost un val de reacții admirative din partea...

Partenerii noștri

Andrew, fiul Ozanei Barabancea, a făcut ieri infarct, la numai 24 de ani: “Nu trebuie să te suprasoliciți pentru nimeni și nimic”
Andrew, fiul Ozanei Barabancea, a făcut ieri infarct, la numai 24 de ani: “Nu trebuie să te suprasoliciți pentru nimeni...

Andrew, fiul Ozanei Barabancea, a făcut ieri infarct, la numai 24 de ani: “Nu trebuie să te...

DigiFM.ro
30th Annual Critics Choice Awards - Show
Jackie Chan va primi trofeul Leopard pentru întreaga...
Filmnow.ro
'Thunderbolts' film premiere, Los Angeles, California, USA - 28 Apr 2025
Sebastian Stan, schimbare radicală de look la premiera...
Filmnow.ro
jennifer garner
Jennifer Garner cucerește cu imagini din trecut, în...
Filmnow.ro
The Scarlet Letter (1995)
Gary Oldman i-a cerut scuze lui Demi Moore pentru...
Filmnow.ro
Michelle Pfeiffer, sot si copii
Copiii lui Michelle Pfeiffer, exemplu de discreție și...
Filmnow.ro
F1 Grand Prix of Mexico
Brad Pitt va juca în ecranizarea romanului „The...
Filmnow.ro
Nicole Kidman/ Profimedia
Un covor roșu pline de „stele”. Nicole Kidman, după...
Filmnow.ro
CinemaCon 2025 - Amazon MGM Studios Presentation - Arrivals
Halle Berry, în juriul Festivalului de la Cannes 2025...
Filmnow.ro