Arnold Schwarzenegger Arnold Schwarzenegger / Getty Images

Ce mănâncă Arnold Schwarzenegger ca să se mențină în formă la 75 de ani. Alimentele pe care le-a redus drastic din dietă

Arnold Schwarzenegger are 75 de ani, dar continuă să se mențină într-o formă fizică de invidiat. Cum reușește să facă acest lucru nu este secret, căci actorul a dezvăluit care sunt alimentele pe care le consumă frecvent.

După ani  în care a consumat carne pentru a-i oferi organismului cantitate de proteine de care are nevoie, Arnold Schwarzenegger a dezvăluit că a redus acest aliment la doar 20 de procente.

În vârstă de 75 de ani, actorul, care cântărețe 113 kilograme și care consumă 250 de grame de proteine pe zi, a dezvăluit că a redus drastic consumul de carne, însă a inclus în dietă proteine de origine vegetală. Astfel, el a recunoscut că mănâncă frecvent linte, salată și burgeri veggie.

Arnold Schwarzenegger/ Profimedia
Arnold Schwarzenegger/ Profimedia

Citește și: Arnold Schwarzenegger, despre momentul când i-a spus fostei soții despre fiul ilegitim pe care îl are în urma unei aventuri: „Mi-a stat inima în loc”

„Când vine vorba de proteine aleg să mănânc ouă, somon și pui. Însă mănânc mai multe proteine de origine vegetală, precum linte și fasole”, spunea el într-un interviu acordat în aprilie.

„Dimineața, imediat după antrenament, mănânc fulgi de ovăz cu iaurt grecesc sau granola”, mai dezvăluia Schwarzenegger.

„La prânz mănânc întotdeauna salate, iar uneori mai aleg burgeri veggie sau somon ori pește. Alteori, mănânc o omletă sau ouă jumări”, preciza acesta.

Citește și: Arnold Schwarzenegger spune că raiul este o fantezie: „Nu ne vom mai revedea după ce murim”

„La cină consum întotdeauna supe. Îmi place ca la finalul zilei să mănânc ceva ușor”, recunoștea actorul.

Cea mai mare diferență între sursele de proteină de origine animală și cea vegetală este reprezentată de așa numitele proteine complete, care conțin toți cei nouă amino acizi esențiali. Printre acestea se numără laptele, carnea de porc, ouăle, carnea de pui și peștele. Ele pot fi înlocuite, însă, cu alimente din soia, precum tofu.

În ceea ce privește cantitatea recomandată de proteine, un adult trebuie să consume 0,8 grame per kilogram din greutatea corporală.

Programul Zilei

vineri04.04
sâmbătă05.04
duminică06.04
luni07.04
marți08.04
miercuri09.04
joi10.04
06:20 Jos cu dragostea!
08:00 Ultimul Vermeer
09:50 Venom
11:25 Nopti albe in Seattle
13:05 Johnny English
14:30 Total Recall. Memorie programata
16:20 Dragoste la a doua vedere
18:15 O noapte la muzeu
20:00 Represalii: Cursa mortii
21:25 Stapanul inelelor: Fratia inelului
00:15 Kompromat
02:20 Suprematie
04:05 Exorcistul papei
05:40 Calatoria vietii
06:15 Represalii: Cursa mortii
07:40 inger rebel
09:05 Omul-Paianjen: Prin lumea paianjenului
11:20 O noapte la muzeu
13:05 Jules
14:30 ingeri si Demoni
16:40 Darrow & Darrow: Urmele crimei
18:05 Terminator: Genisys
20:00 Downton Abbey
22:00 Flash
01:50 Ultimul samaritean
03:30 Jerry Maguire
05:40 Black Mass: Afaceri murdare
07:20 Downton Abbey
09:20 Clifford: Marele caine rosu
10:50 Flash
13:05 Transporter: Mostenirea
14:35 si Soarele e o stea
16:10 Cei sapte magnifici
20:00 Alita: ingerul razboinic
22:00 Casa conspirativa
23:55 Crimson Peak
01:20 Insidious: Ultima cheie
03:00 Regina blestematilor
04:40 JFK
07:35 Mandrie si Prejudecata
11:15 Alita: ingerul razboinic
13:15 Goosebumps: iti facem parul maciuca
14:50 Mad Max: Drumul furiei
16:45 Austenland
18:20 Blestemul Scorpionului de Jad
21:45 Nu exista tara pentru batrani
23:40 Cu nasu' la psihiatru
03:00 Papusile rusesti
05:05 V de la Vendetta
07:40 Un plan sclipitor
11:10 Carari intortocheate
13:00 Transformers: Razbunarea celor invinsi
15:20 Un sot in plus
16:45 65
18:15 Masuri extraordinare
20:00 Jucaria noua
21:55 Anihilare
23:45 inca o sansa
01:00 Luni
02:55 Jocul de-a detectivii
04:30 Anomalie
07:10 Eu si Marley
09:00 Clientul
10:55 Jucaria noua
12:45 42: Povestea lui Jackie Robinson
14:45 Transfer de identitate
16:10 Fata din ceata
18:15 sefa a intrat la apa
21:40 Fara scapare
23:20 Educatie siberiana
01:30 Disparitia
03:15 Jurnalul lui Bridget Jones
04:50 Chloe
06:00 Zona verde
09:25 sefa a intrat la apa
11:10 Sunt spion
12:45 inapoi in Burgundia
14:35 Omul cu masca de fier
18:30 Masina Timpului
22:00 Lorzii crimei
23:40 Familia din Mansfield Park
02:25 The Gunman. Pe viata si pe moarte
04:15 Jo Pil-Ho: Furia dezlantuita

Ultimele știri

ONE TOO MANY, Michelle Pfeiffer, Val Kilmer, 1983,
Michelle Pfeiffer, omagiu adus lui Val Kilmer. Actorul o considera uluitoare, una dintre cele mai frumoase femei de la Hollywood

Michelle Pfeiffer i-a adus un omagiu lui Val Kilmer, pe Instagram Story. Actorul a murit pe 1 aprilie. Avea 65 de ani.

james bond
Producţia noului film James Bond a început: „O poveste originală şi exotică”. Regizorul despre care se spune că e la cârma proiectului

Producţia următoarei părţi a francizei James Bond tocmai a început la Londra, a anunţat, Amazon MGM, compania care deţine acum drepturile...

Italy: Wolfs - Red Carpet - The 81st Venice International Film Festival - News
Brad Pitt face orice pentru Ines de Ramon. Gesturile romantice care mențin vie relația și când se află la mii de kilometri

Brad Pitt, unul dintre cei mai îndrăgiți actori de la Hollywood, demonstrează că dragostea nu are vârstă și nici fus orar. La 61 de ani...

Partenerii noștri

ONE TOO MANY, Michelle Pfeiffer, Val Kilmer, 1983,
Michelle Pfeiffer, omagiu adus lui Val Kilmer. Actorul...
Filmnow.ro
james bond
Producţia noului film James Bond a început: „O poveste...
Filmnow.ro
Italy: Wolfs - Red Carpet - The 81st Venice International Film Festival - News
Brad Pitt face orice pentru Ines de Ramon. Gesturile...
Filmnow.ro
Rumer Willis, alături de mama ei, Demi Moore și de surorile ei
La 36 de ani, Rummer Willis susține că încă doarme în...
Filmnow.ro
Julia Roberts, Danny Moder and their son Henry Daniel Moder seen leaving George Clooney's Broadway play 'Good Night and  Good Luck' in NYC
Julia Roberts, apariție rară în public alături de...
Filmnow.ro
pierce brosnan, james bond (3)
Pierce Brosnan, întrebat dacă ar reveni ca James Bond...
Filmnow.ro
Val Kilmer
Averea lăsată în urmă de Val Kilmer pentru cei doi...
Filmnow.ro
Val Kilmer
„Omul pe care Hollywoodul adoră să îl urască”. Val...
Filmnow.ro
The Oscars 2025 Arrivals
Ralph Fiennes va pune în scenă pentru prima dată o...
Filmnow.ro