Chris Hemsworth și-a schimbat radical viața după ce a aflat că este predispus la Alzheimer: Să mi se spună că asta mă poate scoate afară din joc...
Chris Hemsworth a dezvăluit schimbările uriașe pe care le-a făcut după rezultatul șoc în urma unui test pentru boala Alzheimer. Actorul în vârstă de 40 de ani și-a revizuit total stilul de viață de când a descoperit că este predispus la Alzheimer.
Anul trecut, după ce a fost de acord să fie supus unui test genetic în cadrul seriei National Geographic „Limitless cu Chris Hemsworth”, a aflat vestea care l-a zdruncinat. Analiza a arătat că are două copii ale genei APOE e4, care este legată de un risc crescut de apariție a bolii debilitante. Starul de la Hollywood are un risc de 10 ori mai mare să dezvolte Alzheimer decât o persoană care nu are varianta dublă a genelor.
Hemsworth a confirmat şi că bunicul său are Alzheimer.
„Te gândești constant că ai tot timpul din lume, mai ales când ești tânăr. Apoi să mi se spună că acesta poate fi lucrul care să mă scoată afară din joc... a fost șocant, m-a cam dat peste cap”, a mărturisit Hemsworth în cadrul emisiunii.
Cum și-a modificat Chris Hemsworth stilul de viață
În urma testului, Chris a făcut modificări importante în rutina sa de antrenament, în plus se concentrează mai mult pe sănătatea creierului său. Într-un interviu pentru Men's Health, el a explicat că „a optat și pentru mai multă singurătate în viața sa”.
„Întotdeauna am fost destul de consecvent cu angajamentele mele sportive, dar în ultima vreme am simțit cu adevărat importanța de a-mi face timp pentru mine, fără nicio voce sau stimulare exterioară, doar timp pentru liniște”, a detaliat el.
Actorul din „Thor” a mai spus că, deși programele de exerciții fizice sunt importante, el se concentrează acum mult mai mult pe mindfulness. De asemenea, Chris se asigură că doarme suficient și face regulat băi cu gheață.
„Greutatea mea fluctuează foarte mult din cauza diferitelor roluri și, de asemenea, a propriilor mele interese în ceea ce privește provocarea corpului meu în diverse moduri. Ridic mai puțin decât înainte și încorporez mai multe antrenamente cardio și de anduranță pe care le prefer sesiunilor grele de culturism”.
În „Limitless with Chris Hemsworth”, dr. Peter Attia a sugerat că exercițiile regulate și somnul decent sunt cruciale pentru a reduce șansele manifestării Alzheimer. În plus, el recomandă și sauna, foarte importante sunt periajul dinților și curățarea acestora cu ața dentară, dar și activitățile de acuitate mentală.
Hemsworth a mai declarat că face tot posibilul să-și îmbunătățească echilibrul dintre viața profesională și cea privată și caută să petreacă mai mult timp în familie. De altfel, a anunțat la scurt timp după ce a aflat rezultatul testului genetic că va lua o pauză de la actorie.
„M-a făcut să mă gândesc la copiii mei, la modul în care cresc ei, lucrurile se schimbă atât de repede și vreau să fiu acolo, vreau să mă scufund în viața asta a lor.”
