Jennifer Aniston Jennifer Aniston / Profimedia Images

Cum reușește Jennifer Aniston să se mențină în formă la 54 de ani. Antrenorul ei: „A realizat că nu trebuie să-ți „rupi” corpul ca să ai rezultatele dorite!”

Jennifer Aniston, actrița în vârstă de 54 de ani, a renunțat la antrenamentele cardio și și-ar fi dorit să fi luat această decizie mai devreme, căci acum a ales să facă un alt tip de antrenament, mult mai ușor și mai plăcut.

Cunoscută pentru rolul pe care l-a interpretat în „Friends”, actrița reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, totul datorită unui antrenament simplu, ce nu necesită prea mult efort, potrivit antrenorului ei personal.

Citește și:  Jennifer Aniston nu poate trece peste moartea lui Matthew Perry: „A fost o lovitură puternică pentru ea”

La câteva luni de când a fost aleasă ambasadoare a brandului Pvovle, un studio de antrenamente care s-a făcut remarcat și prin aplicația pe care o deține, promovând antrenamente care nu necesită prea mult efort fizic, Jennifer Aniston folosește în cadrul antrenamentelor doar o minge gonflabilă, o bandă de rezistență, niște discuri și greutăți pentru mâini.

Despre antrenamentul pe care-l practică Jennifer Aniston constant a vorbit Dani Coleman, director de antrenamente la Pvovle, care a precizat că a fost mereu alături de ea.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Pur și simplu a realizat că nu trebuie să-ți rupi corpul ca să fii în formă, aceasta este greșeala pe care o fac mulți dintre noi”, a declarat Coleman pentru Business Insider, potrivit Daily Mail.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Ca fost dansator, am crezut mereu că trebuie să resimt durere, dar nu, nu este adevărat”, a mai spus el.

Coleman o antrenează pe actrița din „Friends” de mai bine de un an și jumătate, aceasta având sesiuni de 1-2 ore, de 2-3 ori pe săptămână.

„Nu e vorba doar despre executarea acelor mișcări, ea chiar înțelege metoda noastră de antrenament și este dedicată de fiecare dată”, a spus Coleman, care a spus că să faci sport nu înseamnă să te confrunți cu durere.

Citește și: Cum și-a petrecut Jennifer Aniston vara. Actrița, fabuloasă într-un costum de baie minuscul, la 54 de ani

„Avem acea idee învechită că antrenantele trebuie să fie dureroase ca să ai rezultate. Noi venim și îți spunem că trebuie să te simți bine când faci sport și vei avea rezultatele pe care ți le dorești”, a mai spus antrenorul.

Ce alte secrete mai are Jennifer Aniston pentru a se menține în formă

Jennifer Aniston are 54 de ani și este în formă maximă. Lucrează cu normă întreagă ca actriță și conduce companii precum LolaVie Haircare. Are o siluetă de invidiat și arată mereu fresh. Nu este surprinzător faptul că multe femei au vrut să știe care sunt secretele de frumusețe și stil de viață ale îndrăgitei actrițe din „Friends”, iar acum vedeta originară din Los Angeles le-a împărtășit într-un interviu acordat revistei First For Women.

Jennifer reușește să-și mențină silueta aproape ca la 20, 30 de ani. Principalele ei „arme” în lupta cu îmbătrânirea sunt postul intermitent, apa cu lămâie, escalada, antrenamentele cardio și meditația. Actrița din „Morning Show” a recunoscut că își ține dieta în frâu, își începe ziua cu apă călduță cu lămâie și ia cursuri de escaladă. Cel mai mult timp însă îl alocă meditației. 

Citește și: Jennifer Aniston, adevărul despre anii în care s-a chinuit să rămână însărcinată: ”Am făcut FIV, am băut ceaiuri chinezești!”

„În timpul carantinei îmi plăcea mult să gătesc. Acum, când mă trezesc, am apă călduță cu lămâie, apoi pregătesc un shake sau un avocado cu ouă. Am găsit diverse modalități de a prepara ouă, așa că mereu e altă rețetă. Fac și fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut. Adaug albușul chiar înainte ca fulgii de ovăz să fie gata pentru că oferă un plus de proteine, în plus are această textură pufoasă... delicios.”, a declarat actrița. 

Anterior, într-un interviu acordat Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent i-a schimbat viața. A practicat versiunea 16:8. „Postul intermitent îmi place. Am observat o mare diferență după ce nu am mâncat alimente solide timp de 16 ore”.

Programul Zilei

miercuri23.04
joi24.04
vineri25.04
sâmbătă26.04
duminică27.04
luni28.04
marți29.04
06:20 Recuperatorul 2
07:55 Dunkirk
09:35 Hot Pursuit: Urmarire periculoasa
11:00 inainte sa te cunosc
12:45 Cavalerul negru
15:10 Sa dansati bine!
17:05 Pantera roz 2
18:35 Dupa cum ti-e norocul
20:00 Furios si iute in viteza a 5-a
22:05 Equalizer 2
01:10 Recurs la razbunare
02:35 Julia
04:55 Zombieland: Runda dubla
07:30 Furios si iute in viteza a 5-a
09:35 Pantera roz 2
11:05 Mama vitrega
13:05 Adevarul si numai adevarul
14:45 RoboCop
16:35 Teoria haosului
18:00 Regele Arthur
20:00 Ea
22:00 Autostopistul
23:25 The Machine
01:45 Cartea mortilor: Posesie demonica
03:15 Piratii Rock-ului
05:25 Sechestrati in larg
06:30 RoboCop
08:20 Patsy & Loretta
09:45 Leii mor pentru miei
11:10 Regele Arthur
13:10 Absolut tot
14:40 Pasagerii
16:30 Daca as ramane
18:10 Crima din Orient Express
20:00 Meg 2: Confruntare in adancuri
21:50 Norocul prostului
23:35 Semn de viata
00:15 Bohemian Rhapsody
02:25 Identitate
03:50 Traind printre demoni
05:40 Care-i numarul tau?
07:05 Mai rau nu se poate
08:40 Familia Addams
10:00 Meg 2: Confruntare in adancuri
11:50 intalnire cu Joe Black
14:40 Omul-Paianjen: Departe de casa
16:40 Adevarata poveste a familiei Robertson
18:25 Un politist si jumatate
20:00 Ascensiunea lui Jupiter
22:00 Kingsman: Cercul de aur
00:40 Conspiratia
02:10 Prostutul
03:45 Datorie si onoare
05:20 Fratia lupilor
07:20 Kingsman: Cercul de aur
09:35 Gnomeo si Julieta 2: Sherlock Gnomes
11:00 Ascensiunea lui Jupiter
13:05 Pe taramul femeilor
14:40 Omu' de la Zoo
16:15 intalnire exploziva
18:00 Steve Jobs
20:00 Fratia hotilor 2: Pantera
22:15 Armageddon - Sfarsitul lumii?
01:00 Insidious: Usa rosie
04:10 8MM - Opt milimetri
07:40 Fratia hotilor 2: Pantera
09:55 Pe taramul femeilor
11:30 Rory O''Shea a fost aici
13:15 Negru si albastru
15:00 O lovitura indrazneata
16:25 Noe
18:35 Bill si Ted salveaza universul
20:00 12 orfani fantastici
21:55 Autobuzul 657
23:25 Nasul stresat
01:25 O terapie pentru viata
03:45 Ucenic pentru crima
05:30 Omul nostru din Panama
06:10 Noe
08:20 Jumper: Oriunde, oricand
09:45 12 orfani fantastici
11:40 Amnezie cu surprize
13:30 Transformers: Ultimul cavaler
15:55 Speed Racer
18:05 Copilul care ar putea fi rege
20:00 Cavalerii Shaolin
21:55 Crima este a mea
23:35 Puterea banului
01:20 Ostatici
02:45 Pacat originar
04:35 Sin City: Am ucis pentru ea

Ultimele știri

CONCLAVE 2024  Focus Features film with Ralph Fiennes as Thomas Cardinal Lawrence
Filme şi seriale despre Vatican. Papa a fascinat întotdeauna regizorii și scenariștii

Figură centrală a Bisericii Catolice, Papa a fascinat întotdeauna regizorii de film şi de televiziune. "Conclave", "The New Pope", "The...

Dick Van Dyke și soția sa, Arlene
Dick Van Dyke, despre diferența de vârstă de 46 de ani dintre el și soția sa: „Toată lumea a spus că nu va funcționa”

Legenda Hollywood-ului Dick Van Dyke continuă să sfideze așteptările și stereotipurile, nu doar prin longevitatea carierei sale...

margot robbie (2)
Margot Robbie, naturală și superbă în costum de baie, la câteva luni după ce a născut. Relaxare în Australia alături de soț și prieteni

Margot Robbie profită din plin de o pauză binemeritată. Actrița în vârstă de 34 de ani a fost surprinsă zilele trecute pe o plajă însorită...

Partenerii noștri

CONCLAVE 2024  Focus Features film with Ralph Fiennes as Thomas Cardinal Lawrence
Filme şi seriale despre Vatican. Papa a fascinat...
Filmnow.ro
Dick Van Dyke și soția sa, Arlene
Dick Van Dyke, despre diferența de vârstă de 46 de ani...
Filmnow.ro
margot robbie (2)
Margot Robbie, naturală și superbă în costum de baie...
Filmnow.ro
The Match 10
Mark Wahlberg, de nerecunoscut pe platourile de...
Filmnow.ro
Academy Awards 2025: Poser Art
Membrii Academiei americane de film, care acordă...
Filmnow.ro
"Bridgerton" Season 3 - Part Two -  Special Screening – Arrivals
Nicola Coughlan atacă viitoarea serie „Harry Potter”...
Filmnow.ro
George And Amal Clooney Arriving For The Albie Awards - NYC
George Clooney, noi declarații despre căsnicia de 10...
Filmnow.ro
gillian (14)
Un reboot „X-Files”, în pregătire. Ryan Coogler a...
Filmnow.ro
Sinners (2025)
„Sinners” al lui Ryan Coogler şi Michael B. Jordan...
Filmnow.ro