Jennifer Aniston Jennifer Aniston / Profimedia Images

Cum reușește Jennifer Aniston să se mențină în formă la 54 de ani. Antrenorul ei: „A realizat că nu trebuie să-ți „rupi” corpul ca să ai rezultatele dorite!”

Jennifer Aniston, actrița în vârstă de 54 de ani, a renunțat la antrenamentele cardio și și-ar fi dorit să fi luat această decizie mai devreme, căci acum a ales să facă un alt tip de antrenament, mult mai ușor și mai plăcut.

Cunoscută pentru rolul pe care l-a interpretat în „Friends”, actrița reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, totul datorită unui antrenament simplu, ce nu necesită prea mult efort, potrivit antrenorului ei personal.

Citește și:  Jennifer Aniston nu poate trece peste moartea lui Matthew Perry: „A fost o lovitură puternică pentru ea”

La câteva luni de când a fost aleasă ambasadoare a brandului Pvovle, un studio de antrenamente care s-a făcut remarcat și prin aplicația pe care o deține, promovând antrenamente care nu necesită prea mult efort fizic, Jennifer Aniston folosește în cadrul antrenamentelor doar o minge gonflabilă, o bandă de rezistență, niște discuri și greutăți pentru mâini.

Despre antrenamentul pe care-l practică Jennifer Aniston constant a vorbit Dani Coleman, director de antrenamente la Pvovle, care a precizat că a fost mereu alături de ea.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Pur și simplu a realizat că nu trebuie să-ți rupi corpul ca să fii în formă, aceasta este greșeala pe care o fac mulți dintre noi”, a declarat Coleman pentru Business Insider, potrivit Daily Mail.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

„Ca fost dansator, am crezut mereu că trebuie să resimt durere, dar nu, nu este adevărat”, a mai spus el.

Coleman o antrenează pe actrița din „Friends” de mai bine de un an și jumătate, aceasta având sesiuni de 1-2 ore, de 2-3 ori pe săptămână.

„Nu e vorba doar despre executarea acelor mișcări, ea chiar înțelege metoda noastră de antrenament și este dedicată de fiecare dată”, a spus Coleman, care a spus că să faci sport nu înseamnă să te confrunți cu durere.

Citește și: Cum și-a petrecut Jennifer Aniston vara. Actrița, fabuloasă într-un costum de baie minuscul, la 54 de ani

„Avem acea idee învechită că antrenantele trebuie să fie dureroase ca să ai rezultate. Noi venim și îți spunem că trebuie să te simți bine când faci sport și vei avea rezultatele pe care ți le dorești”, a mai spus antrenorul.

Ce alte secrete mai are Jennifer Aniston pentru a se menține în formă

Jennifer Aniston are 54 de ani și este în formă maximă. Lucrează cu normă întreagă ca actriță și conduce companii precum LolaVie Haircare. Are o siluetă de invidiat și arată mereu fresh. Nu este surprinzător faptul că multe femei au vrut să știe care sunt secretele de frumusețe și stil de viață ale îndrăgitei actrițe din „Friends”, iar acum vedeta originară din Los Angeles le-a împărtășit într-un interviu acordat revistei First For Women.

Jennifer reușește să-și mențină silueta aproape ca la 20, 30 de ani. Principalele ei „arme” în lupta cu îmbătrânirea sunt postul intermitent, apa cu lămâie, escalada, antrenamentele cardio și meditația. Actrița din „Morning Show” a recunoscut că își ține dieta în frâu, își începe ziua cu apă călduță cu lămâie și ia cursuri de escaladă. Cel mai mult timp însă îl alocă meditației. 

Citește și: Jennifer Aniston, adevărul despre anii în care s-a chinuit să rămână însărcinată: ”Am făcut FIV, am băut ceaiuri chinezești!”

„În timpul carantinei îmi plăcea mult să gătesc. Acum, când mă trezesc, am apă călduță cu lămâie, apoi pregătesc un shake sau un avocado cu ouă. Am găsit diverse modalități de a prepara ouă, așa că mereu e altă rețetă. Fac și fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut. Adaug albușul chiar înainte ca fulgii de ovăz să fie gata pentru că oferă un plus de proteine, în plus are această textură pufoasă... delicios.”, a declarat actrița. 

Anterior, într-un interviu acordat Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent i-a schimbat viața. A practicat versiunea 16:8. „Postul intermitent îmi place. Am observat o mare diferență după ce nu am mâncat alimente solide timp de 16 ore”.

Programul Zilei

miercuri02.04
joi03.04
vineri04.04
sâmbătă05.04
duminică06.04
luni07.04
marți08.04
06:05 Disparuta
09:20 Conspiratie la Cairo
11:20 Dragoste de cinci stele
12:55 intoarcerea campionului
16:30 ingerii lui Charlie
18:25 Familia Addams
20:00 Furios si iute
21:45 in siguranta
23:15 Baiatul din vecini
00:55 Terminatorul
06:10 Majoretele
07:45 Furios si iute
09:30 Familia Addams
11:05 G.I. Joe: Snake Eyes
13:00 Judecatorul
15:15 Ticaloasele
16:45 Nopti albe in Seattle
18:25 Venom
20:00 Ultimul Vermeer
21:50 Alibi.com 2
23:15 Orfelinatul
00:20 Puscasi marini
02:15 I.T.
03:50 The Revenant: Legenda lui Hugh Glass
06:20 Jos cu dragostea!
08:00 Ultimul Vermeer
09:50 Venom
11:25 Nopti albe in Seattle
13:05 Johnny English
14:30 Total Recall. Memorie programata
16:20 Dragoste la a doua vedere
18:15 O noapte la muzeu
20:00 Represalii: Cursa mortii
21:25 Stapanul inelelor: Fratia inelului
00:15 Kompromat
02:20 Suprematie
04:05 Exorcistul papei
05:40 Calatoria vietii
06:15 Represalii: Cursa mortii
07:40 inger rebel
09:05 Omul-Paianjen: Prin lumea paianjenului
11:20 O noapte la muzeu
13:05 Jules
14:30 ingeri si Demoni
16:40 Darrow & Darrow: Urmele crimei
18:05 Terminator: Genisys
20:00 Downton Abbey
22:00 Flash
01:50 Ultimul samaritean
03:30 Jerry Maguire
05:40 Black Mass: Afaceri murdare
07:20 Downton Abbey
09:20 Clifford: Marele caine rosu
10:50 Flash
13:05 Transporter: Mostenirea
14:35 si Soarele e o stea
16:10 Cei sapte magnifici
20:00 Alita: ingerul razboinic
22:00 Casa conspirativa
23:55 Crimson Peak
01:20 Insidious: Ultima cheie
03:00 Regina blestematilor
04:40 JFK
07:35 Mandrie si Prejudecata
11:15 Alita: ingerul razboinic
13:15 Goosebumps: iti facem parul maciuca
14:50 Mad Max: Drumul furiei
16:45 Austenland
18:20 Blestemul Scorpionului de Jad
21:45 Nu exista tara pentru batrani
23:40 Cu nasu' la psihiatru
03:00 Papusile rusesti
05:05 V de la Vendetta
07:40 Un plan sclipitor
11:10 Carari intortocheate
13:00 Transformers: Razbunarea celor invinsi
15:20 Un sot in plus
16:45 65
18:15 Masuri extraordinare
20:00 Jucaria noua
21:55 Anihilare
23:45 inca o sansa
01:00 Luni
02:55 Jocul de-a detectivii
04:30 Anomalie

Ultimele știri

"Fourth Dimension" - 2012 Tribeca Film Festival
Hollywoodul reacționează după moartea lui Val Kilmer. Josh Brolin: „Ne mai vedem, amice. Îmi va fi dor de tine”

Val Kilmer, cunoscut pentru rolurile din filme ca „Top Gun”, „The Doors”, „Tombstone” şi „Batman Forever”, a murit la vârsta de 65 de ani...

"Alexander" Italian Photocall
Val Kilmer, actorul din Top Gun și Batman, a murit la 65 de ani. A fost răpus de pneumonie după o lungă luptă cu cancerul

Actorul american Val Kilmer, cunoscut pentru rolurile sale legendare din „Top Gun”, „Batman Forever” și „The Doors”, a murit la vârsta de...

The Amateur European Premiere in London this evening
Rami Malek, starul noului thriller de spionaj „The Amateur”: „Mă uitam la Daniel Craig. Mi-am spus: 'Cum fac să fac şi eu aşa?”

Rami Malek, recompensat cu Oscar pentru rolul din „Bohemian Rhapsody”, interpretează un personaj de acţiune în thrillerul de spionaj „The...

Partenerii noștri

Connect-R îi cere scuze lui Tudor Chirilă. „Nu vreau ca el să rămână cu această etichetă de om care cenzurează”
Connect-R îi cere scuze lui Tudor Chirilă. „Nu vreau ca el să rămână cu această etichetă de om care cenzurează”

Connect-R îi cere scuze lui Tudor Chirilă. „Nu vreau ca el să rămână cu această etichetă de om care...

Utv.ro
De ce este laptele alb? Răspunsul surprinzător pe care nu îl știai și explicația științifică pe înțelesul tuturor
De ce este laptele alb? Răspunsul surprinzător pe care nu îl știai și explicația științifică pe înțelesul tuturor

De ce este laptele alb? Răspunsul surprinzător pe care nu îl știai și explicația științifică pe...

Digi-World.tv
Kanye West spune că nu a vrut copii cu Kim Kardashian: "Nu mi-am dorit copii cu această persoană după primele două luni împreună"
Kanye West spune că nu a vrut copii cu Kim Kardashian: "Nu mi-am dorit copii cu această persoană după primele două luni...

Kanye West spune că nu a vrut copii cu Kim Kardashian: "Nu mi-am dorit copii cu această persoană...

ProFM.ro
E gata! "Telenovela" Andrei Rațiu la Barcelona s-a încheiat
E gata! "Telenovela" Andrei Rațiu la Barcelona s-a încheiat

Andrei Rațiu (26 de ani) a impresionat în acest sezon de La Liga, la Rayo Vallecano, și a ajuns în...

DigiSport.ro
Clienții unui magazin din Ohio, hărțuiți de o găscă ostilă. Personalul este în alertă: „Nu sunteți în siguranță”
Clienții unui magazin din Ohio, hărțuiți de o găscă ostilă. Personalul este în alertă: „Nu sunteți în siguranță”

Clienții unui magazin din Ohio, hărțuiți de o găscă ostilă. Personalul este în alertă: „Nu sunteți...

Digi-AnimalWorld.tv
Criza demografică din Italia s-a accentuat. Populația îmbătrânește, nașterile, la un minim fără precedent
Criza demografică din Italia s-a accentuat. Populația îmbătrânește, nașterile, la un minim fără precedent

Criza demografică din Italia s-a accentuat. Populația îmbătrânește, nașterile, la un minim fără...

Digi-Life.tv
Elena Lasconi spune că nu a avut bani să-și plătească rata în ianuarie și nici să-și ia un air fryer. Ce salariu are la Câmpulung
Elena Lasconi spune că nu a avut bani să-și plătească rata în ianuarie și nici să-și ia un air fryer. Ce salariu are la...

Elena Lasconi spune că nu a avut bani să-și plătească rata în ianuarie și nici să-și ia un air...

DigiFM.ro
"Fourth Dimension" - 2012 Tribeca Film Festival
Hollywoodul reacționează după moartea lui Val Kilmer...
Filmnow.ro
"Alexander" Italian Photocall
Val Kilmer, actorul din Top Gun și Batman, a murit...
Filmnow.ro